2 sty 2015

Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej SECRET. Moja recenzja.


Piątek wieczór, długi weekend, a ja siedzę w domu i popijam zieloną herbatę. 
Tak, zbliża się sesja, a ja wspaniałomyślnie postanowiłam uporządkować moje notatki. 

Wszystko jest jednak lepsze i ciekawsze od nauki ;) dlatego, jak zapewne się domyślacie, mieszkanie już posprzątanie, pranie w pralce, a ja zabrałam się... za trening ;) Dziś już drugi z kolei ;) 

Był SPINNING(R) oraz Secret Ewy Chodakowskiej. 

Chciałabym się podzielić refleksją na temat najnowszego programu treningowego trenerki wszystkich Polek. 

Jestem fanką Ewy - pasuje mi jako osoba, która konsekwentnie realizuje swoje marzenia i cele. Jest piękną kobietą. Ujmuje mnie jej szczerość oraz przyznawanie się do błędów. Obserwuję jej profil na FB, gdzie liczba fanek już dawno przekroczyła magiczny milion... 

źródło: FB Ewy Chodakowskiej

Ogromna popularność niesie za sobą lawinę hejtu, który w polskim internecie niestety przeważa...

Początki Ewy były trudne, nagły wzrost zainteresowania jej osobą plus skrajne emocje publiki - od miłości do nienawiści. Widać było, że Ewę łatwo sprowokować, wdawała się w liczne „pyskówki” pod postami, pytanie po co... Z czasem jednak zmiana o 180 stopni. Ewa nabrała dystansu, nauczyła się ignorować chamskie zachowania.

Uważam, że Ewa doskonale potrafi się wypromować. Nie wiem czy ta kobieta posiada tak dobrze rozwiniętą intuicję czy miała ogromne szczęście? Trzeba jej przyznać, że ma dar przekonywania ludzi. Przekonywania do siebie/do aktywności fizycznej/zdrowego odżywiania? (niepotrzebne skreślić).

Sam sposób, w jaki wprowadzała swój Secret na rynek - przemyślana akcja, budowanie napięcia, miliony komentarzy podekscytowanych fanek. Naprawdę wielki szacun - trzeba mieć charakter, by tak wpływać na nastroje, pozornie anonimowych, ludzi.

Jeśli chodzi o sam trening, to moim skromnym zdaniem strzał w dziesiątkę. 

Pilates na macie jest niezwykle relaksujący, wprowadza nas w nastrój błogiego rozluźnienia. Co prawda mięśnie ciężko pracują, krople potu pojawiają się na ciele, jednak nie jest to wysiłek na miarę Killera bądź Turbo. I mnie to pasuje. Szukałam treningu, który pozwoli mi się zrelaksować po ciężkim dniu. Szukałam czegoś, przy czym nie będę musiała zakładać sportowych butów i „wyrzucać złości w podłogę*” ;)

Na samym początku Ewa wyjaśnia technikę, zwraca uwagę na prawidłowy oddech oraz sposób napinania mięśni. Między poszczególnymi pozycjami jest również czas na rozluźnienie pracujących mięśni (i chwała za to). Oczywiście ćwiczenia można wykonywać w wersji podstawowej i zaawansowanej - trening jest przeznaczony zarówno dla nowicjuszek pilatesu, jak i pań, które wiedzą z czym to się je ;) 

Czy żałuję, że kupiłam płytkę? NIE! :) Ewa zapowiada, że pierwsze efekty widoczne są już po dziesiątym treningu. Czy to prawda, nie wiem. Jak się dowiem, to dam znać :)

A Wy, macie jakieś doświadczenia związane z Ewą Chodakowską? :) Znacie i lubicie jej treningi? Który jest Waszym ulubionym? 

Czekam na Wasze opinie! 


*osoby w temacie znają doskonale ten tekst z Killera i cardio Ewy ;)

16 komentarzy:

  1. jestem bardzo ciekawa tego treningu, dzisiaj zaczynam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak przy okazji motywacji : http://www.lorealparis.pl/mezczyzni/akcja-motywacja.aspx ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak tam efekty widać? :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ćwiczę z Ewą "Secret" już 16 dzień. Różnica faktycznie jest już po 10 treningu 1,5 kg mniej, 2 cm stracone w pasie i 3 cm w udach. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Ćwiczenia nie są trudne rozluźniają i poprawiają samopoczucie. Już się nie mogę doczekać efektów po miesiącu ćwiczeń wtedy następne ważenie i mierzenie ;)
    Także kobiety tyłeczki do góry i na mate. Naprawdę warto. Polecam i trzymam kciuki ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow!! Super, gratuluję i nie odpuszczaj! :))

      Usuń
  5. http://chomikuj.pl/Medicina/Ewa+Chodakowska+-+Secret+(has*c5*82o-+secret)

    do ściągnięcia już na chomiku. Hasło do folderu: secret ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Hej. Ja do tez pokochalam pilates w wykonaniu ewy, jest cudowny. Do tej pory widziałam skalpel ktory tez bardzo lubie. Polecam każdemu oba treningi. Jestem mama trójki dzieci i nawet jak byłam młoda przed ciazami nie mialam takiego ciała jak teraz. Wiec kochane nie szukać wymowek tylko ćwiczyć

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gratuluje!! Jesteś świetnym przykładem, że jeśli tylko się chce, to można znaleźć czas na ćwiczenia! :)) Pozdrawiam cieplutko!! :)

      Usuń
  7. Przypadkiem natknelam sie na secret i juz tydzien jak go robie,ogolnie uwielbiam cwiczenia z Chodakowską<3 uzaleznilam sie od cwiczen z nia i nie wyobrazam sobie dnia bez treningu. Secret pozornie latwy ale po 1 treningu czulam kazdy miesien !;) walcze dalej warto,! A i mimo ze nigdy bym nie uwierzyla brzuszek zmienia sie z kazdym kolejnym treningiem.;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja także robię sekret od 2 tygodni. Cwiczę od 24 kwietnia 2015, wczoraj zaliczyłam 80 trening z Ewą. Jestem mamą 2 dzieci i nawet przed ciążami nie miałam tak pięknego ciała-a to dopiero początek mojej drogi. Mierzę się i ważę raz w miesiącu-jutro kolejne pomiary. W maju straciłam od 3 do 6cm wszędzie, już nie mogę się doczekać jutrzejszych pomiarów-na pewno będzie dobry wynik, widać to już gołym okiem. Dodam, że nadal nie wprowadziłam żadnej diety(nienawidzę diet!),a mimo to chudnę. A jak u Was dziewczyny z dietą? tylko ćwiczycie czy dietę też wprowadzacie?

    OdpowiedzUsuń
  9. A ja go znalazłam dziś, przed chwilą. Do tej pory ćwiczyłam Skalpel, ale czuję, że muszę zmienić ćwiczenia. Z racji tego, iż jestem szczupła i należę do tych, którym mówi się "czy ty w ogóle jadasz?", należę również do tych osób, u których mięśni "brak". Mam nadzieję, że te ćwiczenia pomogą mi, aby me mięśnie się w końcu ujawniły :)
    Trzymajcie kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  10. A ja robię SECRET już prawie hmm 3 miesiąc , w tym przez pierwsze 2 miesiące ćwiczyłam ten program około 4 -6 x w tygodniu i niestety nie widzę efektów. Zaznaczam z góry, że jestem osobą szczupłą i odżywiającą się zdrowo.
    Brak wysmuklenia, brak jakichkolwiek zmian w brzuchu czy też pośladkach. O innych partiach ciała już nie wspomnę. Program wykonuję sumiennie i w tempie.
    Zastanawiam się więc, czy ze mną coś nie tak czy też większość wpisów ( mam wrażenie że kilka z nich w niezmienionej wersji krąży po innych forach) nie jest przypadkiem sponsorowana?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witaj! Secret jest programem opartym na pilatesie, przede wszystkim angażowane są mięśnie głębokie (niezwykle istotne jest prawidłowe oddychanie oraz napinanie mięśni). Problemem w Twoim przypadku może być fakt, że trening przestał być wyzwaniem dla Ciebie. Może Twoje mięśnie potrzebują nowego, mocniejszego bodźca? Spróbuj innych programów (jest ich mnóstwo w sieci), może również warto pomyśleć nad zmniejszeniem ilości treningów? Czasem mniej oznacza więcej :) Życzę powodzenia i pozdrawiam! :)

      Usuń
    2. Od 20 stycznia ćwiczę turbo spalanie i zamiast schudnąć to przytyłam prawie 2kg nie rozumiem i chyba spróbuję secretu moze będzie jakiś skutek a mam 52 lata

      Usuń
  11. Ostatnio znalazlam w sieci Secret i bardzo mi przypasowal. Chętnie odkupie jesli ktos chcialby sie pozbyc albo wie skad mozna pobrac?

    OdpowiedzUsuń

Napisz, co sądzisz