Długo mnie nie było –
jednak w tak zwanym międzyczasie nie próżnowałam, udało mi się
obronić pracę licencjacką ;)
Na chwilę obecną
wypoczywam w rodzinnym mieście, rozkoszuję się słońcem, obżeram
owocami (arbuzy i truskawki <3) oraz nadrabiam zaległości
książkowe ;)
Aż tak bezczynna jednak
nie jestem – postanowiłam, że kupię sobie rower. Poszukiwania
zakończyły się sukcesem i udało mi się kupić uroczego składaka
;) Nie byłabym sobą, gdybym nie zabrała się za majstrowanie przy
nim. Wyposażyłam się w spray i efekt możecie zobaczyć sami :)
Przed:
... i po! :)
Przed:
... i po! :)
Jestem bardzo zadowolona z
efektu końcowego ;) Z racji tego, że w wakacje kursuję między
Łodzią (gdzie studiuję) a Częstochową rezygnuję z bólem serca
z siłowni. Jednak rower jest idealną alternatywą ;) dzięki temu
moje treningi urozmaicam rowerowymi przejażdżkami – uwielbiam ten
klimat wakacji, słońce, rozwiany włos i rower <3.
Lipiec jest dla mnie
miesiącem leniuchowania :) Dlatego też usprawiedliwiam swoją
chwilową nieaktywność ;) W najbliższym czasie szykuje się u mnie
wyjazd ;) W związku z tym planuję napisać, jak nie zatracić
swoich nawyków żywieniowych podczas wyjazdu :)
Lato ma to do siebie,
że doskonale widzimy, kto pracował zimą na swoją sylwetkę ;) Jak
tam u Was, jesteście zadowoleni ze swojej wakacyjnej formy? Ja wciąż
krytycznie patrzę na niektóre części mojego ciała, nad którymi
zamierzam solidnie popracować! :)
Na sam koniec jeszcze przepis na przepyszne smoothie, doskonałe na letnie upały:
x ulubione owoce
x mleko, jogurt naturalny bądź kefir
x kostki lodu
x blender
Owoce myjemy, łączymy z mlekiem, jogurtem bądź kefirem (w moim przypadku króluje ten ostatni ;)), dodajemy kostki lodu i wszystko razem blendujemy. Upewnijmy się jednak czy nasz sprzęt poradzi sobie z kostkami lodu! :)
Przelewamy do wysokiej szklanki, możemy pobawić się w przekładanie na przemian napoju oraz płatków owsianych/otrębów oraz owoców ;)
Ja do swoich smoothies nie używam cukru! Uważam, że owoce mają wystarczającą słodycz ;)
Smacznego!
Rower wygląda świetnie :)
OdpowiedzUsuńefekt końcowy rewalacyjny :)
OdpowiedzUsuńdziękuję! :)
OdpowiedzUsuńWitam Cię serdecznie,
OdpowiedzUsuńTworzę katalog blogów o zdrowym stylu życia, obejmujący tematykę odżywiania,
sportu, fitness, diet. Katalog jest dostępny pod adresem:
http://www.goodbyaccident.com/spis-blogow-o-zdrowym-stylu-zycia/
Dodatkowo w celu promocji blogów do niego należących powstał profil na portalu
społecznościowym: https://www.facebook.com/ozdrowymstyluzycia Założeniem jest
promocja ciekawych blogów i popularyzacja stylu życia fit, a także próba
integracji społeczności blogerów.
Jeśli tylko miałabyś ochotę do niego należeć proszę zapoznaj się ze stroną
katalogu: http://www.goodbyaccident.com/spis-blogow-o-zdrowym-stylu-zycia/
Gorąco pozdrawiam
Klaudia